nijs

Dizze simmer kamen de sinne-eksposysje en hege temperatuer ûnferwachts, rinnende op 'e dyk, in protte minsken droegen sinneskermklean, sinneskermhoeden, paraplu's, sinnebrillen.

Sinnebeskerming is in ûnderwerp dat yn 'e simmer net mijd wurde kin, eins sil bleatstelling net allinich brún wurde, sinnebrân, mar ek hûdferâldering feroarsaakje, de foarming fan sinneflekken, yn it proses fan hûdferâldering, ljochtferâldering is de wichtichste reden foar hûdferâldering. Dêrom is de juste sinnebeskerming yn 'e simmer krúsjaal. Hjirûnder sille jo in detaillearre ynlieding jaan ta de juste metoade en foarsoarchsmaatregels foar simmer sinnebeskerming.

1. Kies de juste sinneskerm

Sinneskerm is in wichtich ark foar sinnebeskerming. It kiezen fan 'e juste sinneskerm is tige wichtich om jo hûd te beskermjen. Kies earst in produkt mei breedspektrumbeskerming, dat is beskerming tsjin sawol UVA- as UVB-ultraviolette strielen. Twad, let op it SPF-nûmer fan 'e sinneskerm, dat it fermogen fan it produkt oanjout om te beskermjen tsjin UVB-strieling. Yn 't algemien, hoe heger de SPF-wearde, hoe grutter de beskermingskapasiteit. It is oan te rieden om in sinneskerm te kiezen mei in SPF fan mear as 30 en it regelmjittich opnij oan te bringen. Ien fan 'e yngrediïnten dy't faak brûkt wurde yn sinneskermen isOMC.

Octyl 4-metoxycinnamaat (OMC)is in populêre sinneskerm dy't UV kin absorbearje yn it golflingteberik fan 280-310 nm, mei maksimale absorpsje by 311 nm. Fanwegen syn hege absorpsjesnelheid, goede feiligens (minimale toksisiteit) en goede oplosberens yn oaljeftige grûnstoffen, wurdt dizze ferbining in soad brûkt op it mêd fan deistige gemikaliën, plestik, rubber en coatings, as in oalje-oplosbere floeibere UV-B-absorber. It wurdt faak brûkt yn kombinaasje mei oare sinneskermen om hege SPF-wearden te berikken, en wurdt lokaal goed ferneare, mei hast ferwaarloosbere hûdirritaasje, lege ynsidinsje fan fotokontaktdermatitis, en gjin toksisiteit fan systemyske absorpsje.

2. Foarkom perioaden mei hege sinneljochtintensiteit

Yn 'e simmer is de sinne it yntinsyfst, foaral yn 'e middei, as ultraviolette strieling ek it yntinsyfst is. Dêrom, om hûdskea te foarkommen, is it it bêste om langduorjende bleatstelling oan 'e sinne yn dizze tiid te foarkommen. As jo ​​​​út moatte, kinne jo kieze om in sinnehoed, sinnebril en klean mei lange mouwen te dragen om it gebiet fan hûdkontakt mei de sinne te ferminderjen.

3. Hydratearje

Nei langdurige bleatstelling oan 'e sinne hat de hûd de neiging om focht te ferliezen, dus it is wichtich om jo hûd hydratisearre te hâlden. Kies ferfrissende, net-ferstoppende hydraterende produkten, lykas in hydraterende spray, in hydraterend masker, ensfh. om de hûd op elk momint te hydrateren. Derneist is it drinken fan in soad wetter ek in wichtige manier om jo hûd hydratisearre te hâlden.

4. Ekstra beskerming

Neist it brûken fan sinneskerm kinne jo jo sinnebeskerming ferbetterje troch ekstra foarsoarchsmaatregels te nimmen. Bygelyks, it dragen fan in sinnehoed, sinnebril, paraplu's, ensfh. kin it gebiet fan direkt sinneljocht op 'e hûd minimalisearje. Kies dêrneist lichte en ademende klean om jo hûd te beskermjen tsjin direkt kontakt mei de sinne.

5. It belang fan sinnebeskerming is net allinich yn 'e simmer

Hoewol't de simmer de toptiid is foar sinnebeskerming, is sinnebeskerming like wichtich yn oare seizoenen. Oft it no maitiid, hjerst of winter is, UV-strielen binne oanwêzich en kinne ynfloed hawwe op 'e hûd. Dus, ûntwikkelje de goede gewoante fan sinnebeskerming it hiele jier troch.

6. Jou spesifike gebieten ekstra beskerming

Neist it gesicht, de nekke en de hannen binne der spesjale gebieten dy't ekstra beskerming tsjin 'e sinne nedich binne. Bygelyks, de earen, rêch, enkels en oare maklik oersjoene gebieten moatte ek sinneskerm krije. Kies derfoar om in sinneskerm te sprayen dat maklik oanbrocht wurde kin op dizze lestich te berikken gebieten.

7. Oanfolje mei sinneskerm iten

Guon iten ryk oan antioksidanten kinne it fermogen fan 'e hûd om himsels te herstellen ferbetterje, wêrtroch't de skea feroarsake troch UV-strielen fermindere wurdt. Bygelyks, aardbeien, tomaten, griene tee en oare iten binne ryk oan antioksidanten, wêrfan de ynname passend ferhege wurde kin. Derneist helpt in matige ynname fan iten ryk oan fitamine C en E ek om de hûd te beskermjen en te herstellen.

8. Let op hoe't jo sinneskerm brûke

It juste gebrûk fan sinneskerm is ek de kaai foar it garandearjen fan sinnebeskerming. Earst moat sinneskerm 15-30 minuten foar it útgean oanbrocht wurde, sadat it produkt folslein ynlutsen wurde kin. Twadder, bring it evenredich oan, negearje gjin diel, ynklusyf it gesicht, de nekke, de earms, ensfh. Jou ek omtinken oan de dielen dy't maklik bleatsteld wurde oan 'e sinne, lykas de noas en efter de earen. Kies úteinlik neffens de ynstruksjes fan it produkt soarchfâldich it oantal kearen en bring it opnij oan om it sinnebeskermingseffekt te behâlden.

Gearfetsjend omfettet de juste manier fan sinnebeskerming yn 'e simmer it kiezen fan 'e juste sinneskerm, it foarkommen fan perioaden mei hege sinne-yntensiteit, omtinken jaan oan hydrataasje en hydrataasje, it nimmen fan ekstra beskermjende maatregels, it ûntwikkeljen fan goede gewoanten foar sinnebeskerming it hiele jier troch, it fersterkjen fan 'e sinnebeskerming fan spesjale gebieten, passende ynname fan iten ryk oan antioxidanten, en it juste gebrûk fan sinneskerm. Dizze maatregels sille helpe om de hûd te beskermjen tsjin UV-skea en it sûn en jeugdich te hâlden.